Vorteile des Pádel

Physikalische Vorteil

Pádel können Personen jeglicher Altersgruppe spielen. Es können Personen zwischen 10 und 70 Jahren, Männer oder Frauen, Sportler, Anfänger oder Fortgeschrittene, maskulin, feminine, gemischt, usw. Spielen. Es existieren mehrere maskuline, feminine und gemischte Kategorien, die einzige Voraussetzung sollte sein, dass die vier Spieler ein ähnliches Niveau haben. Es ist der einzige Sport, den ich kenne, den man anfangen kann, wenn man normalerweise das Alter hat damit aufzuhören!

Der Pádel Sport fordert keine besonderen athletischen Qualitäten. Pádel ist keine sehr schwere Disziplin, es fordert keine komplexen Geschicklichkeiten, um innerhalb kurzer Zeit ein mittleres Niveau zu erreichen. Die Lernkurve ist in den ersten Monaten praktisch “vertikal”, Pádel kaum ein Handicap

Der Sport fordert keine sonderlich hohe Kondition, noch eine besonders starke Physis, weil das Feld nicht sehr groβ ist und durch die Gegebenheit, daβ dieses durch die Wände eingegrenzt ist, man immer eine zweite Möglichkeit hat, nachdem der Ball an der Wand abgeprallt ist

Warum ist die körperliche Vorbereitung beim Pádel wichtig?

Wir werden den Stellenwert der körperlichen Vorbereitung beim Pádel analysieren. Ebenfalls werden wir uns damit befassen, warum ein Pádelspieler, ob Amateur oder Professioneller Spieler, in sein Training spezielle Übungen zur körperlichen Fitness einbauen sollte.

Zuallererst, sind wir dadurch bessere Spieler und deshalb genießen wir es mehr den Pádel Sport zu betreiben. Manchmal führen wir einen schlechten Schlag in Hinsicht auf die Technik aus, dann hängt dieser lediglich von der Physis ab.

Ein Beispiel ist es, wenn wir uns in der Angriffsposition am Netz befinden und der Gegner zwingt uns durch einen hart gespielten Ball uns zurückzubewegen und wir erreichen diesen Ball am Ende nicht. Mit einem spezifischen Training der Annäherung und Stufen der Koordination hätte dieses Problem leicht gelöst werden können.

Welche Art von körperlicher Fitness muss ich durchführen?

Ein Amateurspieler, der sich noch nicht so sehr auskennt, fragt sich: Was für eine körperliche Vorbereitung muss ich durchführen, um Pádel zu spielen? Ist es ausreichend an den zwei freien Tagen, an denen ich keine Spiele habe, laufen zu gehen? Ist es ausreichend ins Fitnessstudio zu gehen, und vier Trainingseinheiten an jeder Maschine durchzuführen?

Das erste, das man machen sollte, ist es, sich in die Hände eines professionellen Trainers zu geben und ihm deine Historie mitzuteilen, wie zum Beispiel deine Laufbahn, deine bisherigen Verletzungen, deine Art des Spiels, deine Position im Spiel und dein Ziel, das du erreichen möchtest. Auf dieser Grundlage kann der Trainer dir dein ganz persönlichen Trainingsplan zusammenstellen.

Es ist nötig alle physischen Eigenschaften wie Geschwindigkeit, Resistenz, Koordination, Kraft und Flexibilität zu trainieren. Dies wird ganz spezifisch und innerhalb eines integrierten Trainingsprogrammes durchgeführt. Man fokussiert sich hier auf reale Spielsituationen und Aktionen, die während des Spieles durchgeführt werden könnten..

Dank der Art der Installationen, kann der Pádelsport ebenfalls eine Aktivität für sehr junge Spieler sein. Das Feld ist eingegrenzt  und es gibt mehr als genügend Bälle, dies sind wichtige Aspekte, um die Grundlagen des Pádelsports beizubringen.